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4 tips para afrontar la vuelta al trabajo y a la rutina después del verano

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Después de unas merecidas vacaciones debemos volver al trabajo y a la rutina. Este cambio puede suponer un desafío para el cuerpo y la mente, pero con estos consejos todo será más fácil.

Comienza el trabajo poco a poco

Después de un tiempo prolongado de relajación y diversión, retomar el trabajo puede generar tristeza, ansiedad o estrés. Para evitarlo, los primeros días no te esfuerces demasiado, ya que la vuelta al trabajo tiene que ser paulatina.

Aprovecha las pausas para conversar con tus compañeros o hacer ejercicios de relajación, y en la hora de descanso come alimentos saludables y sal por un paseo breve. Utiliza los primeros días del regreso para planificar bien tus tareas: la organización elimina por completo el desorden y no tendrás estrés extra.

Mantén una actitud positiva

Es cierto que estar de vacaciones es genial, pero volver al trabajo también es una actividad gratificante que puede hacerte sentir valioso y productivo. Una mente positiva marcará la diferencia de tu regreso, por eso es necesario que establezcas metas claras que te impulsen al progreso. La clave para esto es no sentir que volver a trabajar es una obligación, sino una actividad que forma parte de tu vida. Con tu vuelta al trabajo llega el momento de plantearte metas ambiciosas, por ejemplo lograr una promoción o un aumento. Este tipo de motivación te dará el impulso que necesitas para afrontar cada día laboral con la mejor energía.

Cuida tu cuerpo

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Tu cuerpo requerirá un cuidado especial, por lo que hay varias cosas que deberás hacer. Lo primero es alimentarte bien, evitando la comida chatarra en el bar de al lado de la oficina, y practicar deporte por lo menos tres veces por semana.

Hablando del cuidado del cuerpo, es cierto que necesitarás tratamientos especiales después del verano, pero entre el trabajo y la rutina a veces resulta complicado acceder a los mejores productos de belleza. Una excelente alternativa es suscribirse al servicio de entrega de las Beauty Boxes de abiby.es, para recibir todos los meses una selección de productos de las mejores marcas para la piel, el cabello, la piel y el maquillaje. De este modo no tendrás excusas.

Dedícate a actividades que te gusten

Regresar al trabajo no significa renunciar a la diversión. Haz una lista de las actividades que puedes realizar por la noche, después del trabajo, o en los fines de semana. Incluso en el hogar podrías planear una tarde de juegos o películas con amigos o familiares, leer un buen libro, apuntarte a un curso online para aprender algo nuevo o dedicarte a algún pasatiempo. Por supuesto, una escapada de un fin de semana, o incluso una salida al parque a caminar son buenas formas de despejar la mente. Encuentra el tiempo para hacer lo que te gusta, eliminar el estrés y fortalecer los lazos afectivos con las personas que quieres.

Toma nota de estos consejos y regresa al trabajo con la mejor disposición.

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