Sergio Bero «La aceptación es la clave»
Sergio Bero es un psicólogo bilbaíno dedicado a la docencia, la terapia y la literatura. Cuenta con un blog personal “Dismantling Serbero” y un libro “La calma luchada” de micro relatos que acaba de anunciar su segunda edición. El autor escribe desde la motivación por aprender, el deseo de aportar y la no-impostura de la consciencia emocional.
Llevas muchos años relacionado con la literatura. ¿En qué momento de tu vida se despiertan las ganas de comunicar?
Es gracioso que me plantees esta pregunta porque no lo había racionalizado de forma consciente, la verdad. He estado vinculado al mundo de la comunicación prácticamente siempre, directa o indirectamente y he escrito desde muy jovencito, aunque fue en 2015 cuando comencé a hacerlo públicamente.
Tu incursión en los micro relatos se desarrolla en tu blog personal “Dismatling Serbero” donde expones sin miedo tus elocuciones. ¿Qué significa para ti este espacio?
Empezó siendo un trabajo de introspección terapéutico que mi psicólogo me propuso. Era una etapa muy dura a nivel personal y profesional, donde muchas de las creencias y sistemas que me mantenían se cayeron. Tuve que recomponer mi alrededor, al mismo tiempo que me recomponía a mí mismo. Recuerdo momentos de desesperanza y el blog fue mi válvula de escape. En aquel momento no había propósito alguno más allá de expresar lo que llevaba dentro. De forma bastante natural, esos relatos sobre emociones propias derivaron en contar historias ajenas o inventadas y se convirtió en un hábito.
Como psicólogo trabajas la orientación psicológica y el coaching de fortalezas. ¿Crees que es importante que, independientemente de reconocer un problema, las personas acudan alguna vez a una consulta psicológica?
Yo me inclino más por la prevención. Al igual que nos hacemos chequeos anuales o semestrales en el dentista para evitar problemas bucales posteriores, la salud mental se regiría por el mismo patrón.
Tienes un hilo de mindfulness y meditación guiada en YouTube accesible a cualquier usuario. ¿Para qué casos recomiendas seguir este tipo de contenido?
Para cualquiera que pretenda aprender a centrarse en el presente, a conectar con su propio yo o a reducir estados de ansiedad. Además de meditaciones también hay técnicas de respiración. Está pensado como un curso de principiante a avanzado, donde temporada a temporada vamos aprendiendo recursos. Cuando volví del hospital, después de haber estado ingresado por covid, aún con neumonía bilateral, tuve que acudir, vía zoom, al fisioterapeuta respiratorio y reaprender algo tan básico como es respirar. Por eso, me gustaría aportar ahí mi granito de arena.
Este año salió a la venta tu primer libro de micro relatos “La calma luchada” donde el protagonista cuenta en 69 historias su camino hasta lograr la estabilidad emocional. ¿De dónde nace la idea y cómo se desarrollan estas historias?
Precisamente del blog. “La calma” es una “novela microrrelatada” con historias cortitas que van dando pinceladas del protagonista y construyendo ese puzzle personal. Se mezcla deseo, frustración, expectativas, luchas internas…
¿Qué sería para ti encontrar una calma emocional?
Creo que lo repito mucho: en consulta, cuando imparto clases, en las entrevista. Soy muy insistente con esto: la aceptación es la clave.
“La calma luchada” va por la segunda edición. ¡Enhorabuena! ¿Qué expectativas había cuando se presentó este proyecto? ¿Qué sientes después de este regalo de los lectores?
Quizás resulte básico, pero es tal cual: agradecimiento. Este año tan raro, difícil y lleno de obstáculos, me ha servido para reconciliarme con la esperanza y con la aceptación. La calma se ha convertido en mi chaleco salvavidas. Creo que es necesario que cada cual revise cuál ha sido el suyo y de gracias. Por mi parte a los lectores, a mis editores, a los libreros que confiaron… He recibido tanta muestra de cariño que dudo pueda olvidarse. Por eso quise añadir un relato totalmente autobiográfico como regalo en la segunda edición.
Libro editado por Dos Bigotes
¿Por qué en la actualidad tenemos tanto miedo al amor y al compromiso?
Porque vivimos en una era de lo inmediato, de la velocidad. El amor y el compromiso requieren de esfuerzo y tirar la toalla e ir a por otra cosa, mariposa, es aplicable para los hits musicales como para las relaciones.
Fotografía Pedro Miguel Carrillo
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